Dia 4 # Desafio Pessoal# Suco verde

Hello, meninas!!!

Passando só pra falar que o quarto dia foi tranquilo, sem exagero!

1. Tive vontade de repetir o almoço# mas não repetí!!!
2. Tomei bastante água, conforme o APP do celular mandava!
3. Comi de 3 em 3 horas
4. O jantar foi bem leve.
5. ### Não consegui iniciar AF, até acordei pensando em fazer uma caminhada, mas fui vencida pela faxina da cozinha!!!

E o que tem pra hoje:

Pra facilitar na hora de fazer o suco verde, uma dica muito prática é fazer os quadradinho de couve:

1. Lave as folhas de couve, faço umas 5 ou 6 por vez.
2. , retire um pouco do talos e reserve para usar em outros preparações, como no arroz, num refogadinho de carne, fica uma delícia!
3. Pique as folhas pra facilitar na hora de bater.
4. Enrole e coloque no liquidificador com mais ou menos 200ml de água, se ficar muito molinho acrescente mais folhas do couve, o ideal é que fique denso, com bastante polpa. 
5. Distribua em forminhas de gelo e leve ao freezer.
6. Depois de congelados é legal colocar em saquinhos plásticos, retire bem o ar, coloco 2 a 3 cubos em cada suco.

Meu suco eu faço de várias formas, vou variando as frutas, uma dia coloco maçã, no outro limão, laranja, só não pode faltar o couve mesmo e o gengibre! Ahh, eu adoço, viu!!!

Outra dica boa é esse suco:

Fica divino!!!

Emagrece e ainda é gostoso... tudo de bom, né!

Fui meninas... um beijo a todas!