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quinta-feira, 6 de junho de 2013

Dia 6 do desafio pessoal... Omelete no jantar, quem gosta?

Oi meninas!!!
Primeiramente obrigadão pelos comentários no post anterior... nossa, como isso é bom!!!
Então, o dia ontem foi bom... digo, poderia ter sido melhor... porque acabei comendo um pão francês a tarde, mas dei continuidade no restante do dia, tomando bastante água e comendo direitinho.
Trouxe  o meu jantar pra vocês!!!


Vamos aos ingredientes:
2 claras
1 gema
1 cenoura pequena ralada
1/2 tomate
1 colher de sopa de atum
cheiro-verde picadinho
Sal a gosto

O preparo é complicado!!!
Mistura tudo e leva pro fogo em  frigideira antiaderente, com um fio de azeite, vira e degusta!!!!
Como diz a minha amiga Carol: - Rá... tah pronto!!!!
O suco é de polpa de manga, com adoçante, não sou muito adepta, mas as vezes procuro consumir eliminando assim algumas calorias a mais ;)
Acho uma opção leve, saborosa e que vc pode variar!
Nos intervalos tenho comido frutas... antes eu comia maçã e ela me dava fome, hoje ela me deixa leve!!! Eu amo maçã, se for a maçã verde então... me acabo... mas não tinha no supermercado onde comprei!

É isso aí... fazer reeducação alimentar é uma arte... 
Vc tem que saber escolher o que comer... comer saudável, sem exagero... e isso se aprende aos poucos!

Tô aqui toda quebrada... a faxina está no maior vapor, creio que hoje termino!
A noite, vou fazer um caldo de mandioca com carne moída, prometi pra uma prima e uma amiga que virão aqui a noite... vou me policiar!!!
Um beijo flores... logo mais visito vocês, ok!




11 comentários:

  1. Oi Bia, tudo bem? Encontrei seu blog hoje, estou gostando muito! Eu gosto muito de omelete também, ainda não tinha feito essa combinação com atum, vou tentar.

    Beijos

    http://eraumavezaline.blogspot.com.br/

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  2. lindíssimo seu jantar
    adorei amiga querida
    beijos e lindíssimo dia
    :)

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  3. Bia, eu amo omelete!! Como quase todo dia!! É uma delicia!!

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  4. Ótima pedida! sou louquinha por omelete... amo, amo.

    Sua alimentação está maravilhosa, parabéns.

    Tenha uma ótima quinta.

    Beijos, Linda! =)

    Cáhh Chaves.

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  5. Biaaaa... eu amo omelete... O que meu marido faz então? Afff....

    Se liga no pão france não... O importante é q vc segurou bem depois... Agora tenta ficar longe dele sempre tá?

    Obrigada pelas suas visitinhas.
    Beijão
    Renatinha

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  6. Huuuuuum... parece que fiquei com vontade de comer omelete com atum & cenourinha!!! rs rs
    Lindo sue cardápio!!!!
    Parabéns!!!!

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  7. Hum q vontade me deu desse omelete, acho q será meu jantar hehehe. Bjks

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  8. Ahhh amo tanto omelete.... água na boca aqui kkkkkk
    Bjus flor

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  9. Adoro ovo.. seja omelete, cozido, frito, poche..de qquer jeito eu como..kkkk. bjokas lindona e sucesso sempre

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  10. Oi flor...tb sou adepta da omelete a noite. Eh bom p acordar mais levinha. =)
    O seu ficou c uma cara otima. C cenoura ainda nao fiz. Vou experimentar.
    Bjsss
    =***

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