Comprinhas pra RA

Oi amadas!
Quero me desculpar, sei que estou ausente com vocês, a correria está demais, logo coloco todas as visitas em dia!
Hoje não foi diferente, saí de casa atrasada, cheguei no trabalho atrasada... hora do almoço super corrida, mas deu tempo de ir no supermercado e comprar algumas coisinhas pra ajudar na RA, comprei inclusive grão de bico, já ví muitas meninas incluindo esse alimento nas refeiçoes, dá pra fazer bastante variacao, comprei e vou experimentar, comprei bastante gelatina, pra evitar de comer muito doce, porque eu sou meio formiga, hehehe, biscoitinhos da Nesfit e Livíssimo e torrada 10 grãos da Baudocco que eu amo, o shake eu já tinha em casa, confesso não ser muito adepta, enjoei fácil, mas se eu fizer eu tomo e me sinto bem saciada, o toddy ligth, já estava pra comprar fazia um tempo, aí ví as meninas comentando que estava usando, perguntei pra algumas sobe o sabor e elas me disseram que nao notaram quase nenhuma diferença no sabor, ainda não tomei, quando experimentar, conto pra vocês, os suquinhos de soja, comprei pra levar pro trabalho, quero tentar diminuir o consumo de leite, querendo ou nao o bichinho é bem calórico, néah e por ultimo pão integral, procuro sempre comprar o mais variado possível, tem vários que eu não gosto mais!

É isso meninas, vamos nessa, seguindo a linha, se cair, levante!!!

Ahh, e hoje recebí meu primeiro elogio, kkkk, minha colega percebeu que estou mais magrinha, AI QUE DELÍCIA ESCUTAR ALGUÉM DIZER: VC ESTÁ MAIS MAGRINHA!!!! Fala sério, bom demais!!!

Achei esse gif muito legal, trouxe pra compartilhar com vocês:

Amanha coloco as visitas em dia!

Um noite abençoada a todas que passarem por aqui!

Um beijo enorme!

Titubiei, mas não caí!

Oi meninas! Como estão as magreletes mais lindas desse mundo?
Hoje passei rapidinho pra falar da RA de ontem, que não foi uma coisa tão perfeita assim, ainda mais que passei por uma raiva grande no trabalho... bateu aquela ansiedade, raiva , desgosto e tudo junto e misturado... acabei cmendo um salgadinho tipo pimentinha ... mas fui parando por aí, porque a té então eu tinha feito td certinho, então não deixei me levar pelas provações da vida!!! Mas que dá raiva ser injustiçada, isso dá! Enfim, pensei e vou deixar que DEUS conduza a situação, ninguém melhor que Ele pra mostrar quem está certo nessa história!

 

Mudando de assunto meninas, ví muita gente empolgada com RA e AF... e no simples passe de desanimo, acabou tudo... quem nunca passou por isso??? Eu já!!!

Deixo uma frase pra gente pensar, matutar e voltar sempre a se disciplinar:

Não confunda empolgação com motivação. Empolgados animam plateias, motivados movem o mundo.

Tenha todas um bom dia meninas!

Meu primeiro selinho, TAG e Novo visual do blog

Oi flores, como estão todas?
Ganhei meu primeiro selinho, ai gente como achei ele chique, viu!!!
Quem me presenteou foi a Lu, do blog Registro Magros, querida, muito obrigada, fiquei muito feliz com o selinho!

Diz aí, chique, néah!!!

Então, junto com o selinho veio uma TAG, vamos as perguntinhas:

1- Por que você criou o blog?

Achei muito incentivo aqui na blogosfera e então me aventurei, estou amando cada dia mais, com certeza foi uma ótima iniciativa minha.

2- Qual o tipo de público que mais acessa e comenta seu blog?

Com certeza, mulheres lindas e maravilhosas.

3- Quais os assuntos que mais aborda?

Meu blog ainda é novo, recente, mas aqui o foco principal é minha perda de peso, meu objetivo maior no momento, mas vou falar de tudo aquilo que eu gosto, estilo de vida, trabalho, baton e sapato, porque não?!

4- Qual sua expectativa com relacao ao blog daqui alguns anos?

Eu espero que ele sirva de incentivo para pessoas que querem atingir seus objetivos.

5- Procura estender o blog com os leitores através das redes sociais?

Não e nem quero!

6- Em quais redes sociais você divulga o blog?

Somente aqui no blog.

7- O que você faz pra que o blog seja mais conhecido?

Eu procuro interagir com outros blog, visitar e deixar comentário!

8-  Gostaria de fazer parcerias? Com empresas de que ramo?

Hum, acharia ótimo. Empresas de cosméticos ou produtos alimentares saudáveis!

9- Qual sua maior dificuldade em ter um blog atualmente?

Com certeza, falta de tempo.

10- Responde os comentários feitos no blog?

Eu procuro responder a todos os comentários sim, acho uma forma agradável de retribuir o carinho deixado no meu cantinho, acho que os comentários estreitam os laços aqui na blogosfera! 

11- Retribui as visitas das outras blogueiras?

Sim, claro, é uma forma de conhecer outras pessoas, nos incentivar, gosto bastante!

Bom, é isso meninas! 

A TAG é uma forma de nos conhecermos melhor, então deixo aberto pra quem quiser responder, ok, se responder me avisa!!!

E a nova carinha do blog meninas, o que vocês acharam???

Vou falar pra vocês que estou In Love  com meu bloguinho!!!

Um ótimo dia pra vocês meninas, vou indo porque hoje pra mim é segunda e eu tenho algumas metas a estipular; ainda quero fazer uma lista de presentes estimuladores, quero fazer anotações das refeiçoes do dia seguinte, já havia anotado conforme eu ia comendo, mas a Andreia me deu a dica de fazer a lista um dia antes, ou seja, anotar o que vou comer no dia seguinte e aí é só indo dando o ok!

Beijo queridas!

Dia de pesagem, ai que meda!!!

Oi meninas, tudo certinho com vocês?
Bom, hoje é dia de pesagem, eu já estava em dívida com a mulherada, onde já se viu um blog sobre RA não ter pesagem?!?!
Então trouxe a minha pesagem desde o dia em que comecei fazer a RA, dia 10/01/2013, de lá pra cá perdi uns kilinhos, e a ultima foto foi o peso de ontem, com uma observacao, essas fotos eu tirava no trabalho, logo estava sempre de roupa, jeans, blusa... enfim eu não tinha balança em casa, mas meus problemas acabaram, hehehehe, comprei uma balança, Huhuuuu!!! Então vamos as fotos:

Então, nesses 45 dias foram eliminados 3.3 kg, certo?!?! Bom demais!!!

Mas e o peso com a MINHA BALANÇA...

67.4 kg???

Não é bem assim, ou seja, ontem me pesei no trabalho e o peso foi exatamente 1 kg a mais, logo, eu deveria está com cerca de 70.1 kg no início da RA, né?!

E agora o que vale pra mim é realmente o meu peso na minha balancinha linda e companheira, certo?

Hoje é dia de pesagem no Desafio Mais Leve do que Nunca, já registrei o peso da de 67.4 kg!

Ah, e quanto a nova carinha do blog, gostaram? Ainda vou colocar mais algumas coisinhas que vieram junto com o banner e estou pensando em mudar o nome do blog, o que vocês acham, é que to achando esse negócio de 60 muito batidão, onde a gente vai tem, vou pesar 60, rumo aos 60, e tal 60... cansativo, não acham, mas olha encontrar um nome tah complicado, viu!!!

Deixem sua opniao pra mim, mudo ou não mudo???

Quero agradecer a presença de cada uma de vocês aqui, é muito gratificante entrar no meu cantinho e vê um rostinho novo, um comentário, nossa fico que não me aguento de felicidade!!!

Obrigada mesmo meninas!!!

Uma semana abençoada pra todas vocês!

Beijo grande

Que coisa feia!

Oi pessoinhas lindas do meu coração, tudo certinho com vocês?

Estou aqui querendo entrar em uma concha e não sair mais!!!

Amanha vamos ao clube, aí já viu, piscina, sol, bronzeador... até aí tudo bem, mas e esse barrigão???
Heinh?!
Que ódio!!!
Fui descolorir os pelos e ao me olhar no espelho, deu vontade de chorar!!!

Bem feito!!! Quem mandou comer o que não deve, quem mandou não se alimentar de forma correta?!

Desculpem o desabafo... mas é assim mesmo... não vou deixar de aproveitar o meu dia por causa disso...

Eu juro que nunca mais passo por isso!!! Vou me cuidar, vou conseguir!!!

Bom fim de semana meninas!

Uma TAG rapidinho

Olá pessoas!
Passei rapidinho, hoje eu não to legal, cansada, vim dá uma olhada no blog e me deparei com a TAG lá no blog Simples Assim , ela deixou pra quem quiser responder, e eu gostei das perguntinhas, vamos lá nos conhecer mais um pouquinho!!!

01) Por que o seu blog tem esse nome?
Bom, passei horas e horas matutando sobre o nome do blog, e confesso que esse ainda não é bem o nome que queria, penso em mudar, ainda não tenho certeza!!!

02) Como surgiu a ideia de criar o blog?
Já tive um blog há alguns anos atrás, fiquei na blogosfera por cerca de 5 anos, o tema era bem diferente do atual, passei um tempo sem blog, mas sempre estava dando uma olhadinha nos blog`s, agora com essa nova meta de emagrecer resolvi fazer outro blog e estou amando as novas amizades.

03) Qual a sua rede social favorita?
Facebook.

04) Cinco coisas que você gosta?
DEUS em primeiro lugar em tudo, família, natureza, maquiagens e dormir.

05) Como é o seu relacionamento com Deus?
Confesso que deveria está mais íntimo, muito mais!

06) Uma música?
Não estou lembrando de nenhuma no momento.

07) Prato preferido?
Arroz com frango.

08) Você responde todos os comentários?
Sim e sim, com  muito prazer, retribuo todas as visitas!

09) Filme inesquecível?
Corajosos, toda família deveria assistir!

 10) Três coisas que não pode faltar na sua bolsa/carteira?
Documentos, maquiagem e celular.

11) Qual frase ou verso marcou sua vida?
Deus não te dá nada que não possa suportar!

Gosto desse tipo de TAG, acho que nos aproxima mais das pessoas que estamos conhecendo!
Vou taguiar uma amiguinha não que é nova aqui na blogosfera, ela é a Gleyce do blog Sintonia Light, estou amando o blog dela, se nao conhece ainda nao percam mais tempo, lá já rola muitas dicas pra nos inspirar!!!

Nossos lanchinhos de cada, o que eu ando comendo, vem vê!!!!

Oi pessoas, tudo certinho com vocês?
Nossa, passei 2 dias sem postar, senti falta... mas existe vida fora da blogosfera, hehehee!
Então, hoje trouxe 3 biscoitinhos que estou gostando muito, pra não cair na tentação dos pães, bolos e afins, vamos as fotos, vem comigo:

• O primeiro é da linha Nesfit, esse é doce, integral de aveia e mel, em média 5 biscoitinhos tem 128 kcal. Eu gostei bastante do sabor, não sou muito chegada em mel, mas ele é bem leve, então achei muito gostoso!

• O segundo, também da linha Nesfit, é salgado, confesso que me surpreendi, comprei achando que não iria gostar, que ele fosse normal, mas não, ele é muito gostoso, não é desprovido de sal, odeio biscoito sem sal, esse é integral e dá uma sensação de saciedade bem legal, tem 91 kcal por pacotinho.

• O terceiro, é meu xodó, meninas eu amo esse biscoito, tenho que me policiar pra não comer o pacote todo, esse é da marca Bauducco, Levíssimo Light, em uma porção com 6 biscoitos tem menos de 121 kcal, se você ainda não conhece, vale a pena experimentar, ele é diferente de todos os biscoitos salgados que eu já comi. 

Estou devendo fotos do meu peso, estou de cara virada pra balança, essa semana o peso aumentou, vou deixar pra explicar tudo sobre o peso que estava quando comecei a RA e como ela está hoje em um outro post.
E vocês, o que tem comido de gostoso? Me conta!!!
Um beijo meninas, a correria aqui hoje está demais!

Presentinho pra sabotadora TPM

Oi mulherada, preparadas pro fim de semana?
Eu estou aqui, dona M chegando e eu calminha, calminha!!! Isso mesmo, você não leu errado não, estou aqui calminha da silva, e aí você vai me perguntar qual é o meu segredo? EU TE FALO:

 

É esse bonitinho aí!!! Sintocalmy!

Reparem que é amostra grátis, como trabalho em hospital, eu sempre pego com as colegas, mas o preço dele na farmácia varia entre 25 e 30 reais uma caixa com 20 comprimidos, vale muito a pena, pois cada ciclo eu tomo cerca de 5, então dá pra uns 4 meses, você merece esse carinho.

Já tomo há uns 6 meses, somente no período que a TPM ataca mesmo, gostei bastante pelo fato dele ser fitoterápico. Não sinto falta dele quando não estou tomando, não perco o sono, enfim, ele não vicia. É fraquinho, não causa aquela sonolência, apenas me acalma, me deixa como se fosse um período normal.

Superindico, já lí muitas meninas falando que na TPM, fazer RA se torna quase impossível e de fato isso é verdade, uma vontade louca por doce, chocolate, que resiste? 

Então leia a bula e se for do seu interesse, deixo a dica!

É isso magrelas, um ótimo fim de semana pra todas vocês, deixo uma foto linda tirada pelo meu namorido, diz aí, é ou não é uma foto de tirar o fêlgo, amanhecer do dia, aqui na nossa cidade linda, Brasília.

Beijão meninas!

10 coisas sobre mim!

Oi mulherada, tudo magrinho por aí?
Por aqui a balança andou fazendo bico, mas não vou dá bola pra ela, sei que é por causa de dona M.
Então hoje vou falar 10 coisitas sobre mim, acho interessante que as pessoas que venham até o meu cantinho saibam um pouco sobre mim.

1. Já tive um blog anteriormente por uns 5 anos, o tema era diferente, tive alguns problemas e resolvi excluir, mas sempre estava de olho na blogosfera! Entre eu e o blog rola muita química, rs!
2. Sou teimosa, palhaça ( as vezes, até demais, mas acho que a vida fica mais leve assim), observadora de tudo e de todos, tenho um gênio forte, porém sou flexível.
3. Tenho 2 filhos homens que são a minha vida, tudo que faço ou penso em fazer, antes penso neles.
4. Amo fotografia e a natureza, troco a cidade pelo campo, roça e afins... mil vezes!
5. Sou organizada, na minha bagunça eu me encontro,
6. Amo sorvete e doce de leite caseiro.
7. Não gosto de filme de terror. Amo comédia romântica ou não!
8. Sou viciada em celular, um saco isso!!!
9. Sou louca, apaixonada em maquiagens!
10. Quero perder cerca de 11 quilos, comecei minha RA pesando 71.7k e quero chegar aos 60, tenho 1,71 de altura, manequim 42. Tenho algumas calças 40 e até 1 numero 38, mas creio que ela veio etiquetada errada, hehehe.

É isso meninas, caso queiram saber alguma coisa, pode deixar nos comentários que eu respondo, ok!
Só lembrando FOCO, FOCO e FOCO, viu!

PS: estou com algumas dificuldade pra postar as fotos, pois estou sem câmera e o meu celular é uma bosta pra fotografar, temos uma câmera profissional em casa, mas marido trabalha com ela e aí fica complicado!
Outra coisa é que ainda não definí a aparência do blog, aos poucos vou mexendo aqui e ali pra deixar ele parecidinho comigo, então não estrenhem se voltarem e por ventura estiver tudo de cabeça pra baixo!!!
                               
                                                    Beijo grande

                                                                                             

Dica: Estou usando a semente de chia e trouxe fotos pra mostrar melhor!

Oi mulherada, ou devo dizer, magrelas, porque o que eu ví de gente mandando os kilinhos extras pro beléleu, não está no gibi, que coisa boa!!!!
Então, hoje trago uma dica que pra mim funciona super bem, a semente de chia, sério, eu me sinto ótima com ela, tomo apenas 1 vez ao dia, 30 minutos antes do almoço, dissolvo em água mesmo, água bem gelada,  deixo em repouso por 5 minutinhos e tomo, ela adquire uma espécie de gelatina em volta, tirei algumas fotos pra tentar mostrar pra vocês:

Ela não modifica o sabor da água, deixa um leve gosto diferente, mas é bem leve!

Aqui tentei mostrar a semente antes de ficar na água e depois de 5 minutos na água, ela adquire uma gelatina, que dizem é o que ajuda na saciedade.

Pra quem trabalha fora ou estuda a dica é levar em uma vasilhinha bem tampada, assim não tem desculpa pra não tomar!

Peguei essas  beneficios no site http://www.not1.xpg.com.br/

1ª Benefício: Efeito que Passa a Fome 

***A Semente é riquíssima em fibras, que ajudam a regular o intestino e evitando a prisão de ventre. Enquanto a Aveia possui 9,1g de fibras a cada 100g a Chia já tem 13,6g de fibras. Ela também tem um efeito que passa a fome, pois quando entra em contato com o estômago forma um ‘gel’ que ajuda no emagrecimento.

2º Benefício: ômega 3 e Ajuda o Coração:

***A porção de semente de chia tem nada menos que 400% da nossa necessidade diária de ômega 3. Ajuda a evitar doenças no coração e diminui a pressão arterial

3º Benefício:  

***Possui mais Cálcio que o Leite e Mais Ferro que Espinafre.

Para os intolerantes a lactose a Chia é a solução garantida. Ela tem mais cálcio que o leite, ”O cálcio presente na chia ajuda na formação da massa óssea, evitando a osteoporose”, explica a nutricionista Roseli Rossi. 

Outro benefício, o espinafre não é todo mundo que gosta mais é importante consumi-lo por causa de seu Ferro. Porém a Chia tem mais ferro que o espinafre, 100 gramas da semente de chia oferecem três vezes mais ferro que a mesma quantidade de espinafre

4º Benefício: Magnésio:

***Essencial para o cérebro e ligações cognitivas. O Magnésio não pode faltar e olha só: 100 gramas de brócolis, a semente de chia tem 15 vezes mais magnésio.

5º Benefício: Vitamina A para os Olhos 

***Vitamina A é o que não falta e ajuda sua visão.

6º Benefício: Relaxa e tem Antioxidantes contra radicais livres:

***A Semente relaxa e possui antioxidantes que combate o envelhecimento celular, evitando inúmeras doenças.

7º Benefício: Manganês Extra

***Estimula o crescimento ósseo e do tecido.

8º Benefício: Zinco:

***O Zinco melhora a imunidade, paladar, olfato e visão. Ajuda no crescimento e melhora na formação de Colágeno.

9ª Benefício: Rica em Cobre:

***Facilita a absorção do Ferro e melhora imunidade e ajuda na formação de elastina e colágeno.

10º Benefício: Potássio para as Câimbras.

Então meninas, essa é minha dica de hoje, o preço da semente de chia é bem acessível  acho que paguei 12 reais em um pacotinho de 300g, e rende bastante, pois só se usa uma colher de sobremesa por dia!

Eu estou gostando bastante, até o meu cabelo anda agradecendo, percebí que ele diminuiu bastante a queda!

É isso, um super beijo a todas!

Bia Lima 

Projeto Short`s,fotos e cenas fortes!

Oi mulherada, e aí, tudo certo?
Carnaval, feriado prolongado e RA tem que se manter na linha, hein!? Nós vamos tentando!
Então, nada melhor pra ajudar a alcançar nossos objetivos do os um desafio e os projetinhos que rolam na blogosfera, estou participando do Projeto Short`s do blog 55 de vez, trouxe o shortinho que quero entrar até o fim do desafio, desculpem mas não tive coragem de vestir, pois ele nem abotoar abotoa, ele entra, mas não fecha de jeito nenhum, ah mas ele vai entrar, ah se vai!!!

Na verdade quando comprei esse shortinho ele já era bem apertado, usei poucas vezes pois logo ele não coube mais e ficou guardado na gaveta, ano passado emagrecí e ele chegou a entrar, mas ainda muito apertado, não ficava confortável! O tamanho dele é 40.

Ele está muito apertado, muito mesmo, achatando o pobre do bumbum, rs... o botão onde tem que fexhar fica uns 10 cm faltando pra conseguir! Olha isso:

Então, vou ter que me esforçar bastante pra que no fim do Projeto Shot's no dia 31 de março eu já consiga abotoá-lo, não é mesmo?! 

Ultima foto, aproveitando pra mostrar as gorduras, culotes, celulites e afins que quero detonar, eliminar e esquecer que um dia estiveram no meu corpitcho. Cuidado, CENAS FORTES:

Mas, não vou desanimar nem colocar nenhum empecilho, vou conseguir!!!

Se quiserem participar do projeto é só clicar no link no início do post!

Beijos

Bia Lima

Alguém aceita?

Oi lindas, tudo magrinho por aí?
Hoje trouxe uma aliada que todas nós que estamos querendo eliminar os quilinhos que tanto nos incomodam temos que ser adeptas: A água!
Pois é, ela mesma... nossa querida água!
Mas o que parece simples nem sempre é tao simples assim, não é verdade?
Muda o clima, o humor, bate a fome... e a sede? Foi embora.
Mas não podemos deixar isso acontecer.

Uma dica que funcionou pra mim:

Levar sempre uma garrafinha de água, mesmo estando em casa, isso facilita pra que você não esqueça, faca o teste, tenho certeza que vai funcionar.

Outra ideia que achei super legal foi essa:

Um copo diferente, uma garrafinha fofa, tudo serve de incentivo, crie invente só não vale ficar sem tomar água, viu!!!

E é isso, vamos que vamos... manter o foco é importante, mesmo nos fins de semana e feriados, viu...

Beijo grande!
Bia Lima

O prazer é todo meu!

Olá!
De volta a blogosfera, dessa vez venho de uma forma bem diferente, aqui quero me incentivar e servir de incentivo para aquelas amigas que como eu não estão satisfeitas com o pesinho mostrado na balança.
Tenho 1,71 de altura e estou com 71,7kg, nunca tive esse peso, sempre fui bem magrinha e esses quilinhos a mais não estão me fazendo bem, já veio colesterol ruim alterado, e o que eu quero é me sentir em paz com a bendita balança.
Dê uma olhada em você no espelho.
Quem você vê te olhando?
É a pessoa que você quer ser?
Bom, no meu caso, sei que se eu perder 10 kilos vou me sentir melhor comigo mesma, então lá vou eu em busca dos tao sonhados 60 kilos.
Reeducação alimentar é meu ponto de partida, logo quero aderir a atividade física, morro de preguiça  de início já comecei a cortar pães todos os dias, arroz apenas o integral, inclui saladas e frutas todos os dias, em dias alternados tomo Shake  faco assim pra não enjoar e água, muita água de 2 a 3 litros por dia, e vamos que vamos... até o mês de maio quero eliminar pelo menos 4 kilos, e pra me ajudar já encontrei uma amiga fazendo um desafio bem legal, Blog 55 de vez, desafio Short`s, achei o máximo, e vou participar!
É isso meninas!

Um beijo grande!
Bia Lima